Kit de treino em casa: 5 tipos de acessórios que realmente ampliam seus exercícios

16 de set.

2 min de leitura

Atualizado: há 7 dias

Um bom kit de treino em casa não precisa ter dezenas de peças. A combinação certa depende do tipo de exercício que você quer fazer e do espaço disponível.

1. Pesos ou halteres

São úteis para exercícios de força e permitem trabalhar praticamente o corpo inteiro. Modelos ajustáveis podem economizar espaço.

2. Faixas elásticas

São leves, fáceis de guardar e oferecem diferentes níveis de resistência. Funcionam bem como complemento para pernas, glúteos, costas, braços e mobilidade.

3. Colchonete

Ajuda em exercícios no chão, abdominais, mobilidade e alongamentos. Espessura e aderência são pontos importantes na escolha.

4. Caneleiras

Podem adicionar resistência a determinados movimentos de pernas e glúteos. Vale conferir peso, ajuste e conforto antes da compra.

5. Barra ou equipamento de puxada

Para quem possui um local seguro para instalação, uma barra pode ampliar bastante as opções para costas e braços. Sempre respeite as instruções de instalação e o limite de carga do produto.

A Nexo Fit está construindo uma curadoria dessas categorias para que você possa comparar opções e encontrar equipamentos compatíveis com seu objetivo e orçamento.

Um kit bom para outra pessoa pode não ser bom para você

Faça uma lista do que você já tem e do que está faltando para a rotina que pretende seguir. Não conte o número de peças como se todas tivessem o mesmo valor: vários acessórios sem uso não substituem um equipamento adequado à sua necessidade.

Compare kits pela descrição completa da variação escolhida. Confira peso por peça, quantidade de unidades, medidas e material. Salve essas informações para conferir o pedido depois; não dependa apenas da imagem principal do anúncio.

Para caneleiras e faixas, procure medidas de ajuste e orientações de conservação. Para qualquer item preso à porta, parede ou teto, confirme previamente o tipo de instalação, a compatibilidade com o local e as instruções do fabricante. Não improvise uma fixação para fazer o produto caber.

Antes de concluir a compra, confira o vendedor, o frete, a previsão para seu endereço e avaliações recentes da mesma variação. As condições pertencem ao anúncio e podem mudar. Este é um guia editorial de compra, não uma recomendação individual de exercícios.